Lo que debes esperar de un calentamiento antes de una vuelta debe de ser poco y tiene que ser específico. Ve al campo de prácticas no esperando magia, sino comprendiendo que lo mundano puede llevarnos a la magia.
Conocer tu cuerpo, mente, y swing es la llave para conseguir lo máximo de nuestro juego.
¿Qué ejercicios harán que nuestro swing y cuerpo se calienten? ¿Qué ejercicios crean confianza?
El calentamiento tiene que estar hecho a tu medida, cada uno es diferente, hay gente que necesita estar una hora tirando bolas y a otros ni siquiera les hace falta.
¿Qué harías si tuvieses solo un minuto para calentar? Contestar esta pregunta es lo que te ayudara a identificar las áreas cruciales de tu juego. Como todo en golf, el calentamiento será especifico para cada persona.
Algunos ejercicios para soltarse:
- Hacer unas sentadillas
- Equilibrio con una pierna con los ojos cerrados
- Hacer swings con los ojos cerrados y sin palo
- Swings con los pies juntos
- Medio swings con h-9
- Pegar varios golpes a objetivos específicos
- Patear sin objetivo
- Meter varios putts de medio metro.
- Comprometerte con un objetivo especifico para ese día (puede ser no enfadarte, hacer siempre el mismo movimiento técnico pase lo que pase, etc.).
Aquí os dejamos un vídeo de como calentar antes de comenzar a jugar:
Estos vídeos son realizados por Foressos Golf Academy. Escuela formada por José Vicente Pérez Cuartero, Toni Pastrana y Rafael Pérez Cuartero. Si quieres mejorar tu juego y divertirte más jugando al golf ponte en contacto con ellos llamando al 96 122 16 60, o envía un mail a fogoacademy@gmail.com.
